BEACH TRAININGDu sport sur le sable …

A quelques kilomètres seulement, la plage… c’est dans ce cadre idyllique que je vous propose en été des séances au bord de l’eau alternant différents exercices sur le sable.

Ressourcé par l’air marin, le teint halé, ce genre de séance est un vrai bol d’air pur tout en travaillant tonus musculaire et résistance cardio-vasculaire.

N’oubliez pas votre serviette, vous seriez tenté de rester au bord de l’eau après séance.

Au programme :

– Selon niveaux, marche ou course sur le sable.

– Ateliers de renforcement musculaires, seul ou par équipe.

– Etirements et souplesse.